空气滚烫,积极向上,小暑至,集萃智造防暑降温小tips

2022-07-07 10:20

俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”

小暑时节我国大部分地区进入炎热季节

多地平均气温已接近或者超过30℃

伴随着滚滚热浪

一年中最热的三伏天也近在眼前

今年的三伏是哪个时间段呢?

初伏7月16日-7月25日

中伏7月26日-8月14日

末伏8月15日-8月24日

今年的三伏天又是“加长版”的40天

集萃智造提醒您

注意防暑降温的同时也不要过度贪凉~

- 防暑降温小tips -

夏季应穿着宽松且吸汗性、透气性好的衣物。 丝、棉、麻等天然纤维,是夏季衣物材质的不二之选。丝绸衣物轻薄亲肤;棉质衣物吸湿透气;亚麻衣物孔隙大,透气性和吸水性好,能帮助人体迅速散热。

天气炎热,出汗增多,要及时为身体补充水分。多吃蔬菜水果,增加水分摄入的同时还能补充维生素。冷食冷饮要适当短时,短时间内摄入冷食冷饮过多,影响消化系统,使人体因局部温度下降过快而调节失衡,继而影响到全身各系统功能的正常发挥,容易导致中暑发生。

空调房内温度不宜过低,室内外温差过大,人体不能适应冷热过大的变化,会出现一系列不适生理反应,导致 “冷中暑”。

非必要减少高温外出,减少高温下长时间外出行走或强体力劳动。必要外出时在室内或阴凉处行走,做好防晒措施,带遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒物品。



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